因为静心，所以慈悲

何为静心？静心是单纯地在自己的存在中感到 愉悦，静心是活出自己的喜悦。

静心是很容易的：意识全然地放松，你什么事 都没有做。当你一开始做什么的时候，你马上就紧张、焦虑。怎么做？做什么？如何成功做到？如何才不会失败？你已经跑去未来了。

如果只是与自己在一起，没有做什么，只是享 受着自己、与自己同在，而且很高兴你活着，高兴自己正在呼吸，高兴你正听着小鸟的鸣唱，而不用任何理由，那么你就是在静心之中。

静心就是活在此时此地，当你无端感到快乐 时，你的快乐不可能局限在你一个人身上的，快乐将会传播、分享给他人。你守不住它，因为它是这么多，好像无休无止一般；你无法将它握在你的手掌心，你必须允许它传播出去。

这就是慈悲。静心是与你自己在一起，当你与 自己在一起时，慈悲即开始流露。

因为静心，所以慈悲。

静心不是控制，不是压抑。控制的人永远都处于紧张状态，因为，混乱依然在他的心底。如果没有控制，你很流动、很活生生的，自然不会有紧张，没有紧张的问题存在。反正不管发生什么，发生就发生了，你对未来没有预期，也没有在假装什么，所以有什么好紧张的呢。

慈悲是最高的现象，性是动物的，爱是人类 的，慈悲是神圣的；性是身体的，爱是心理的，慈悲是心灵的。