请唤醒内心深层力量

一个人的内心怎样看待自己，在外界就能感受到同样的眼光。有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。因为别人是以你看待自己的方式看待你。（导语）

张瑞芯，这个名字被很多人熟知，是因为她独特而成熟的心理咨询技术。很多人来到她的水莲身心灵谘商中心，感觉像回家一般，安心放心，让人轻松下来，放下包袱，开启心的旅程。在一个静谧的下午，张总带着微笑，讲述如何唤醒内心深层力量。

认识我们的内心世界

这个世界分为两个层面，一个层面是有形的物质世界，能被认知和感受；而另一面，所有认知和感受的聚合体，形成了我们的内心世界。我们通过眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体等途径，收集物质世界的各种信息，然后通过大脑进行加工，产生各种想法和观念，我们又根据所形成的观念和想法，与人交流，形成自己的交际圈。

物质世界是构成我们内心世界的元素，而我们内心的意识又作用在物质世界。有一个故事，讲的是二战后，一个英国作家来到饱受战火洗礼的农村，他想了解当地的生活现状。这个作家来到村庄里，看到村民的精神状态低落，生活很贫穷，疲于奔命。他转到一个农田，看到一个人坐在椅子上，右手似乎拿着拐杖，在地里拨弄着什么。作家觉得这个人很懒散，有些看不起他。可当他走到对面的时候，被眼前的场景惊呆了，原来坐在椅子里的人，有一半边的脸被战火灼伤，左手左脚已经残缺，他正在田里锄草耕种。作家被感动得流下眼泪。他激动地写下：“我们不能因为现状而蒙蔽了对美好的愿望，我们能做的就是转化陷入困顿的思想观念。”

我们必须清晰的认识到，物质世界并不能控制我们的内心。能够作用于它的，是我们的意识和观念。因此，当我们感到沮丧和失落的时候，当我们抱怨的时候，当我们认为是外界造成了阻碍的时候，我们必须首先观照我们的内心意识。

在痛苦中学习

我们经常会反复的问，为什么如此之痛苦？为什么他（她）要如此对待自己？我们的痛苦从哪里来？

张总分享了一个著名的心理学实验，叫“伤痕实验”。在美国，有一家心理研究机构招募了一些志愿者，每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看。可实际上，他们的脸上与往常并无二致，也没有什么不同之处；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

这个实验验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。

如果一个人感到痛苦，认为这样的痛苦来自外界的逼迫，那么他需要在这个痛苦中学习如何让自己强大起来，找到并根除让自己痛苦的那个内在因素。张总的心理咨询技术独到之处，在于它结合唯识佛法的核心理论，并且能够成功地运用在每位个案上帮助人们找到心因，以及解决办法。人需要改变，因为人生成功的可能性与此成正比。而改变自己是一项浩大工程，特别是从内心。如果借助唯识佛法的智慧，那么改造将变得更加轻松和有意义。

唤醒内心深层力量，让生活充满阳光

张总认为，人不能仅靠物质上的配备或藉着操纵心外之物避开心的问题。我们看到社会上有很多人就是想要这么做；他们穿上僧服出家，过着非常艰苦的生活，把人类共有的习惯行为都抛弃了，但是最后他们还是必须对付他们的迷惑之心。所以，我们必须直接从心下手，不要企图绕道。